La première séance de 1H15 heure se déroule avec l'adolescent et  les parents. Nous évoquons ensemble les raisons qui vous ont motivés pour venir.

Nous continuons par des exercices axés sur la respiration et des étirements.

Puis la séance de sophrologie proprement dite, un moment de détente, de relâchement et de calme que je guide par la voix. Il n'y a aucun contact physique.

Enfin j'invite l'adolescent à exprimer son ressenti par un dialogue afin qu'il puisse engrammer et réutiliser ce qui a été vécu pendant la séance.

Je donne à chaque séance des petits "trucs" qu'il pourra facilement appliquer dans son quotidien.

Les séances suivantes de 1H00 se déroulent selon le même schéma avec un temps de dialogue, un temps technique et à nouveau un temps de dialogue.

Important - Je propose un bilan oral régulier avec les parents et reste joignable par téléphone et par mail pour toutes questions.  

Le nombre de séances sera variable selon la situation mais en règle générale une moyenne de 4 à 6 séances apporte des résultats satisfaisants.

Sophrologie adolescent à partir du collège jusqu'à 19 ans;

La séance est à 65 euros.

Une remise de 10% est accordée aux détenteurs du Pass Elan Jeunesse de la ville d'Elancourt.

Un règlement échelonné à votre convenance est toujours possible.