La première séance dure 1H30 . Nous évoquons ensemble les raisons qui vous ont motivé pour venir.

Nous continuons par des exercices axés sur la respiration et des étirements.

Puis la séance de sophrologie proprement dite, un moment de détente, de relâchement et de calme que je guide par la voix. Il n'y a aucun contact physique.

Enfin je vous invite à exprimer votre ressenti par un dialogue qui permet d'intégrer pleinement les bienfaits de la séance.

Je donne à chaque séance des petits "trucs" qu'il est facile d'intégrer dans son quotidien.

Le nombre de séances sera variable selon la situation, nous déterminerons ensemble ce qui nous paraitra le plus bénéfique pour vous.

La séance est à 70 euros.

Un règlement échelonné à votre convenance est toujours possible.